烟酰胺好火啊，这款成分下有什么推荐的护肤品嘛，小红书上天天看到我都挑花眼了？

一、烟酰胺好火啊，这款成分下有什么推荐的护肤品嘛，小红书上天天看到我都挑花眼了？

烟酰胺是一种抗氧化成分,具有抗氧化、抗衰老、改善细纹等功效,近年来在护肤品中确实比较流行。如果您想尝试含烟酰胺的护肤品,可以考虑以下几个比较热门和有口碑的选择:

1. 碧欧泉玫瑰烟酰胺修护精华。这是一款集防晒、补水、抗氧化于一身的多效精华,含有3%高纯度烟酰胺,对皮肤有很好的修护效果,也是入门的不错选择。

2. 雅诗兰黛双生源烟酰胺修护精华。这也是一款人气很高的护肤精华,含5%烟酰胺可以有效改善细纹,提高皮肤弹力,深受消费者青睐。

3. SK-II 紫铜子青春露。这是SK-II旗下的星产品,含有Pitera和3%烟酰胺,可以全面提高皮肤活力,软化细纹,推荐给30-40岁抗衰防龄群体。

4. 欧莱雅红玫瑰烟酰胺DIY精华面膜。这是一款含烟酰胺的DIY面膜精华,能有效补水、提高皮肤活力和光泽,使用方便,深受年轻MM喜爱。

5. BIODERMA白精灵康萨美胶原蛋白爽肤水。这是一款综合功效很好的爽肤水,含有烟酰胺和胶原蛋白,可以有效改善肤质,软化表层细纹,降低皮肤不均,属于抗衰防龄入门级产品,比较经济实惠。

除此之外,其他像玉兰油、 first aid 、倩碧等品牌也有推出比较热销的含烟酰胺护肤品,可以继续挑选。希望此推荐能对您选择高性价比的烟酰胺护肤产品有所帮助。

二、pp的食物来源

烟酸及烟酰胺广泛存在于食物中。植物性食物中存在的主要是烟酸，动物性食物中以烟酰胺为主。烟酸和烟酰胺在肝、肾、瘦畜肉、鱼以及坚果类中含量丰富；乳、蛋中的含量虽然不高，但色氨酸较多，可转化为烟酸。谷类中的烟酸80%～90%存在于种皮中，故加工影响较大。玉米含烟酸并不低，甚至高于小麦粉，但以玉米为主食的人群容易发生癞皮病。其原因如下：

1）玉米中的烟酸为结合型，不能被人体吸收利用。

2）色氨酸含量低。如果用碱处理玉米，可将结合型的烟酸水解成为游离的烟酸，而易被机体利用。有些地区的居民，虽然长期大量食用玉米，由于玉米经过处理，已形成游离型，并不患癞皮病。中国新疆地区曾用碳酸氢钠（小苏打）处理玉米以预防癞皮病，收到了良好的预防效果。

三、尖叫饮料里都有什么?

水、白砂糖、果葡糖浆、低聚异麦芽糖（双歧因子）、食品添加剂（柠檬酸、柠檬酸钠、氯化钾）、膳食纤维、食用香精、维生素C、烟酰胺（维生素PP)、维生素B6.（柠檬味）。

四、光敏食物具体有哪些？

常常说道让病人注意防晒，避免食用光敏性的食物，究竟那些是光敏性食物，却不是很清楚，今天想起来，查了一查，记录下来：

光敏性食物：泥螺、灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。

光敏性中药：白芷、竺黄、荆芥、防风、沙参等。

光敏性西药：磺胺药、阿司匹林、水杨酸钠、四环素、扑尔敏、利眠宁、口服避孕药、雌激素等。

化妆品中的香料：佛手柑香油、柠檬油、檀香油、麝香、龙涎香等；防晒霜中的遮光剂。

另外，经常口服维生素B,特别是服烟酰胺,以降低皮肤对日光的敏感性。

PS:过敏的治疗注意事项

首先，最有效的治疗是远离过敏原。

其次，使用抗组织胺药物。对有气喘病、青光眼、肾及肝的病患者，在服用任何抗组织胺药物之前务必非常谨慎。例如，目前不建议使用息斯敏，因为它的副作用。（息斯敏有严重的心脏毒性反应，可导致心律失常，或者引发室颤，导致死亡）

过敏是免疫系统失调所致，这种在人生某一阶段所产生的失调情形，并不因此就得注定终身受困，可依藉适当的营养与运动来维护免疫系统功能正常运作。

过敏症，预防重于治疗。应该从注意生活起居、饮食调理得当和适当的体育锻炼做起。首先，在早春时节，气温仍然寒冷，在寒冷空气的刺激下，甲状腺功能亢进，消耗热量，使人体耐力和抵抗力减弱。因此，饮食上仍以高热量为主，除多食豆类制品外，还可食用糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，还要增加补充优质蛋白质，如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等食物，这些食物中富含氨基酸，具有增加人体耐寒能力的作用。此外，要摄取足够的多种维生素和矿物质，

如维生素D具有抗病毒能力，富含维生素D的食物有小白菜、蕃茄类蔬菜以及柑桔、柠檬等水果；

维生素A则可以保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而能抵抗各种致病因素的侵袭。富含维生素A的食物有胡萝卜等。

维生素E具有提高人体免疫力功能，增强抗病能力的作用。富含维生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。再就是要有适当的户外活动，提高身体的抗病能力，对预防春季过敏症大有益处。