什麼水果有美白功效？

一、什麼水果有美白功效？

这里向您推荐的有10种美容的水果，您可以看一下~

一 木瓜

木瓜具有美白 丰胸等美容功效 即可以生吃 也可以熟食 鲜木瓜炖汤或者加蜂蜜蒸木瓜都是不错的选择

二 奇异果

奇异果含有丰富的维生素，果胶 果酸等可以给皮肤补充养分 预防黑斑 是皮肤更加的美白细腻 另外 奇异果还有降低胆固醇和帮助消化等功效

三 西柚

西柚富含维生素C以及大量的抗氧化元素 更难能可贵的是西柚所含的热量非常的底 所以是减肥的好帮手 根据美国一项调查表明正常的三餐都能吃上半个西柚减肥的效果很明显

四 柠檬

柠檬的美容功效也颇为丰富 可以抑制黑斑 美白肌肤 可以紧致肌肤 使皮肤光滑 还能减肥

五 香蕉

香蕉的润肠通便功效大家都知道 这样有助于排出体内的毒素 焕发有内而外的健康美丽 另外香蕉和蜂蜜调制的面膜可以美白肌肤

六 苹果

食用苹果可以排除我们肠道的铅 汞 锰 铍 等毒素 另外如果每天呢有保持吃苹果的饮食习惯 可以使皮肤光滑红润

七 草莓

草莓含有丰富的维生素C 经常食用能使皮肤光滑有弹性 此外草莓含有活性物质 具有较高的防癌抗癌的作用

八 枇杷

枇杷富含蛋白质 果酸 维生素 胡萝卜素等 枇杷具有明视作用 用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处 可以淡化斑点

九 火龙果

火龙果营养丰富 是一种低热量高纤维水果 因此深得减肥中人的喜爱 另 火龙果对防止便秘也很有效果

十 樱桃

樱桃含铁量丰富 因此具有促进血红蛋白再生的功能 可以防止缺铁性贫血 另外 樱桃还能使皮肤红润嫩白 消除黑斑

二、怎么帮果果稍微变白一点？

最简单的一星期最少敷3次以上美白集中修护面膜呀，品牌嘛 比如婵真的红酒套装和雅芳集中美白修护系列，这些大众品牌很普通但却也是有口碑的，其次使用护肤品最好是全套的系列款，因为这样才能保证效果体现的全面，毕竟是集中修护美白而不是日常保养（日常可以根据皮肤的性质来自主地搭配不同品牌/不同系列/不同功效的保养品，以达到全面的效果），但是在这里说的是集中美白修护，所以建议MM认真选择一套适合自己肤龄和肤质的美白套状产品，尽量从洗—润—护—敷…都按顺序走，这样皮肤吸收有效成分是最顺畅也最充分的，等坚持到一个周期（皮肤自我更新的周期约为28天），你会发现整个面庞的亮度和白皙度度明显提升，这时候你可以根据需要开始搭配另外种类的保养品了，记住，对待肌肤的护理，不要怕麻烦。另外在外用的同时要自己注意饮食，如外出之前不要吃含易吸收紫外线光源的黄色系事物，每天晚餐不要吃得油腻，并坚持饭前吃一个西红柿（美容圣品），要不就干脆以西红柿代晚餐（我就是这样做的呀，我对晚餐很排斥的，呵呵~！）还有一句听来的，“要想皮肤白就要多吃白色的事物”，细细想来好像有点道理，你说呢？比如牛奶、豆浆、豆腐、薏苡仁，MM想要白白滑滑就要多吃呀。就到这里，以后再交流~！*_*

三、角质层薄怎么美白

日晒或者遗传都有可能会导致皮肤癌、皮肤老化、雀斑、黑斑等等。一想到美白，很多人都会想到护肤品了，其实，护肤品也不是万能的，在日常生活中其实可以多吃些水果来护理肌肤，让皮肤变得更加白的，下面的几种水果就对美白非常有好处。

对美白有效果的水果如下:

一、苹果

苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！

二、猕猴桃

猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选！此果含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。

三、梨

梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

四、橄榄

土耳其人赞誉橄榄为天堂之果，我们就来看看这个天堂的果子吧。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。

五、柿子

柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。

六、板栗

板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择！

七、石榴

自汉代时传入中原的西域特产石榴，味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。

希望你越过越好，天天开心，事事如意，心想事成，身体健康

———————————最后祝你皮肤越来越白，越来越漂亮，工作顺利，——————————