呜呜，谁能告诉我每天在太阳下工作的人，怎样防晒才最彻底？

呜呜，谁能告诉我每天在太阳下工作的人，怎样防晒才最彻底？

●为什么我们都要防晒？

●已经晒黑了怎么办？

●到底怎么做才能达到“完美防晒”？

马上就进入炎炎盛夏了，对于肌肤来说，这是个要命的季节，防晒成了摆在每个人面前的严峻课题。到底怎样做才能达到完美的防晒效果呢？别再对自己的肌肤马马虎虎了，现在就请跟我们来，好好读一读这本“完全防晒手册”吧。

透视紫外线

紫外线分为UVA、UVB、UVC三种，其中UVA(紫外线长波)是肌肤的大敌，它可以直达真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，导致皮肤失去弹性，同时还可令表皮即时晒黑，对肌肤的伤害最深；UVB(紫外线中长波)则是在48小时内令皮肤晒黑和引起灼伤的主因。而绝大多数的UVC都会被皮肤反射掉，所以它对皮肤的伤害最轻，但它仍会造成表皮层的水分流失，形成细纹。

此外，阳光并非由天上直射下来，由地面反射的光线也非常强烈，不同的反射面的反射率有很大差距，草坪是1%～2%，柏油地面是5%～6%，沙滩可以达到15%～20%，而水面则为10%～100%。可见，沙滩和水面对阳光的反射率特别高，因此，到海边玩时，即使阳光不是很强烈，也需要特别的防晒护理。

防晒倒计时———接触阳光前必须了解的几件事

问题1：选择防晒品时，是不是防晒系数越高越好？

专家意见：不同肤色、不同类型的肌肤对阳光的敏感程度不同。一般年龄越小、肤色越浅的人对紫外线的抵抗力越弱。根据美国有关部门的分析，黄色人种不易灼伤，但容易晒黑。以东方人的肤质来说，日常美白保养只要选用SPF值在8～15的防晒品即可，只有在进行户外活动或是盛夏时，才应该用SPF值在15以上的防晒品。如果一味追求高防晒系数，反而会给肌肤造成不必要的负担。这是因为防晒系数越高的话，对肌肤的护理性能就必然降低，同时高防晒系数产品还会很油，令肌肤感到不舒适。所以，应该根据自己的肤色、所处的环境、时间来选择防晒品。

问题2：阳光不太强烈的时候，可以不用防晒了吗？

专家意见：炎热的夏天要防晒，这个观念已经深入人心，但其实对现代人来说，防晒是一项一年四季都必须做的工作。因为紫外线是无论春夏秋冬、阴天雨天，还是室内都无所不在的。阴天时，尽管UVB被云层阻隔，但UVA仍能深入真皮层。千万不要被阴天迷惑，认为紫外线也不存在了，这对你的肌肤而言，绝对是个坏消息！

问题3：防晒霜、防晒乳液、防晒油等，品种这么多，该选择哪一种呢？

专家意见：防晒油的防晒系数比较小，在夏季往往不受人们的欢迎，其实它有一些很好的优点，比如防水、分布良好等，适合在游泳、日光浴时使用。防晒霜、防水乳液使用的范围很广，在日常生活中很常用，还有具备防晒功能的化妆品如粉底、唇膏等也很实用，你可以根据自己的需要来选择。

问题4：不用防晒品，靠阳伞或太阳帽能阻挡紫外线吗？

专家意见：这其实是很多朋友的一个误区，撑伞、戴帽子，或者穿长袖衣服都只能遮挡阳光，而无法隔离紫外线，在海边、沙滩时更是如此。所以还是应该使用恰当的防晒品。

问题5：肤色黑的人是否不容易晒黑？

一般来说，在烈日当空的正午时分，皮肤较黑的人可以晒上三、四十分钟，肤色偏黄的人可晒上二十分钟，而白皙肌肤的人只能晒上十分钟。所以越黑的人其实越不容易晒黑，可以比肤色白的人选用防晒系数低些的防晒品。同时皮肤白的人比皮肤黑的人会更容易产生黑斑和雀斑。但皮肤黑的人晒太阳一样需要节制，在使用防晒品的同时更要做好肌肤的清洁工作。记住，无论何种肤色，都不宜曝晒超过45分钟。

防晒小秘诀

说完以上的内容，相信你的防晒知识一定大有长进，但在具体操作时，还要注意下面的小诀窍：

1.涂防晒品时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，小心造成肤色不均，变成大花脸吆。

2.你的樱唇也需要细心的呵护，白天的高温使唇部的水分蒸发得很快，更容易受到阳光的伤害。涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏吧。

3.即使做好了防晒措施，但如果阳光很厉害的话，夜里最好还是使用晒后护理品。

4.汗水会把防晒品冲掉的，应该每隔几个小时再涂一遍。

5.每年最好更换新的防晒品，并注意储存在阴凉的地方。

6.避免在上午11时到下午3时受到阳光的曝晒，因为这段时间的紫外线最强，杀伤力也最大。

7.日晒出汗后，要彻底洗净身上的盐分，再用沾有化妆水的棉花在肩部、面部或背部等发烫的部位轻拍并冷敷大约半小时，帮助收缩和保养皮肤，缓解日晒的伤害。

8.有条件时可用喷雾式的矿泉水在距离面部15cm处均匀喷洒，随时补充肌肤水分，别让它太渴

超模热爱日光浴，但为什么她们晒不黑？怎么能晒不黑？

我们有时候看电视总能看到一些超模皮肤细嫩而且有光泽，有些媒体问她们是怎么保养的，她们大部分都说是通过海边晒太阳，那么为什么她们晒不黑呢，我们一晒就晒伤了，这其中的原因就是她们防晒措施做得很到位，而且晒后修复做得好。

其实不管是谁只要是去晒日光浴就一定要做好防晒，这样才能健康的晒黑，并且不会被晒伤，所以说这点很重要。有专家也说过，在海边防晒的话如果我们只用SPF值的防晒品是远远不能抵挡紫外线的，同时还要用有UV防晒功能的产品来抵挡紫外线，所以像超模们肯定是了解了这一点才会随身携带着含有SPF50/PA++的防晒霜随时进行补擦。

而且像去潜水或者是长时间晒日光浴的话就一定要提前擦防晒霜，至少要二十分钟，这样才能够给肌肤充分吸收的时间，而且要一小时就抹一次，这样才能让防晒霜一直处于保护肌肤的状态，不然就没有用了，并且像化学防晒霜在下海游泳后基本都会掉光，所以游完泳也一定要再抹上。

那么在日晒后也一定要做好肌肤的修复工作，这样才能让肌肤保持正常的状态，最好的办法就是冷敷，可以直接把浸了水的毛巾放到冰箱里冷冻五分钟拿出来敷到身上，这样能够降低皮肤的温度，避免发生红肿的现象，而且这个时候的皮肤非常脆弱，不要着急使用护肤品，可以先补水再美白，避免刺激到皮肤。

因为她们去晒的话也是挑对了时间，并不是在太阳最热的时候去晒，很容易晒伤，而且在晒的时候她们会抹上很多的防晒霜和油来促进皮肤的吸收。

模特他们对身材比例有要求但对美白没有一定的追求，他们追求的是健康的肤色，所以就算晒黑他们也不怕，再者他们也很注意防晒。

超模都是涂了防晒霜去的，白种人晒太多会容易皮肤癌，所以她们会做防晒过滤紫外线。

主要是防晒有做好，晒后的修复功课也做得充分，当然也不能经常晒，经常晒还是会黑的。